In unserer Serie „iOS 10-Schnipsel“ begeben wir uns auf die Suche nach Kleinigkeiten aus dem neuen Betriebssystem und erklären diese. Heute geht es um die Funktion „Schlafenszeit“.
Der Wecker auf dem iPhone und iPad kommt in Zukunft nicht nur mit einem augenschonenden Dark-Modus daher, sondern kümmert sich auch um eure Schlafgewohnheiten. Mit einer neuen Funktion will Apple euren Nachtschlaf verbessern.
Dazu hat Apple neben den selbst einstellbaren Weckern einen neuen Menüpunkt ergänzt: Schlafenszeit. Der Sinn: Apple möchte, dass ihr immer wenn es möglich ist zur gleichen Zeit ins Bett geht und zur gleichen Zeit aufwacht. Das fördert wissenschaftlich gesehen einen gesunden Schlaf. So erinnert euch künftig die Uhren-App mit einem Hinweis an das Zubettgehen. Um euer Schlafbedürfnis zu erfassen, stellt euch das Programm bein ersten Start dazu zunächst ein paar Fragen.
- Wann möchtest du aufwachen?
- An welchen Tagen der Woche soll der Hinweis aktiviert sein?
- Wie viel Stunden Schlaf brauchst du jede Nacht?
- Wann möchtest du an die Schlafenszeit erinnert werden?
- Was möchtest du beim Aufwachen hören?
Was die App nun macht, ist relativ einleuchtend: Sie stellt den Wecker automatisch für jeden Tag (bzw. denen wo ihr es wollt) auf die zuvor angegebene Uhrzeit und erinnert euch abends daran, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Die Erinnerung kann im Voraus geschehen, bis zu einer Stunde davor. Mit einer Fingerbewegung könnt ihr die Uhrzeit oder die Schlafenszeit auch im Nachhinein ändern. Die Erinnerung zum Zubettgehen verschiebt sich automatisch mit.
iOS protokolliert in der Health-App eure Schlafgewohnheiten, solltet ihr diese Funktion aktiviert haben. Da das iPhone ohne Zubehör wie etwa Fitness-Tracker jedoch nicht weiß, wie lange genau ihr wach im Bett lagt, nimmt es lediglich die „Bettzeit“ auf. Benutzt ihr das Handy währenddessen wird die Bettzeit unterbrochen. Dies könnt ihr auf die Minute genau in den Health-App-Protokollen nachverfolgen.
Eine wirklich nützliche Funktion über deren Aktivierung ihr unbedingt nachdenken solltet. iOS 10 kann euch so dazu bringen, annährend konstante Schlafzeiten zu haben. Euer Körper wird es euch danken.
So sieht die Funktion aus
Weitere iOS 10-Schnipsel:
- Die Mail-App mit markanten Neuerungen
- Neue Lockscreen-Funktionen deaktivieren
- Anrufe bei Kopfhörer-Gebrauch ankündigen
- Safari Split-Screen und alle Tabs löschen